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What Is Spermidine? All You Need to Know
As we get older, many of us naturally begin to focus more on health and longevity. If you keep up with health trends, you may have heard of one particular molecule of interest - spermidine. Increasing spermidine intake through your diet has been attributed to a longer and healthier life.
Spermidine is a fascinating compound. And until recently relatively little was known about spermidine's role in longevity. Within the last 10 years researchers have linked spermidine to longer healthspans and better aging.
We now know that spermidine is a unique, naturally occurring molecule, part of a group of molecules known as polyamines. Polyamines interact with our cells to perform various critical metabolic functions.
Spermidine is found in all plants and animals and in nearly every cell of your body. In our bodies, it can come from ingested food - synthesized in the gut microbiome or synthesized in cells. Spermidine is most abundant in wheat germ. -
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Add Spermidine to Your Diet
Você sabia?
Pesquisas indicam que nossos próprios níveis de espermidina começam a caira partir dos 25-30 anos de idade.
No entanto, um estudo recente realizado em uma das conhecidas "Zonas Azuis" poderia mostrar que os níveis de espermidina entre pessoas de 90 e 100 anos se assemelham aos de um jovem.
Isso não é empolgante? -
Qual a importância da espermidina?
O corpo humano é capaz de decompor e reciclar componentes celulares desnecessários ou danificados. Este processo de renovação é chamado de autofagia.
A autofagia mantém nossas células jovens e nos protege de uma série de doenças. Diversos estudos científicos constatam que a autofagia é interrompida à medida que envelhecemos. Este é um acontecimento que podemos combater facilmente, por meio de jejum ou suplementação com espermidina. (Ou ambos!)
Um estudo descobriu que o aumento da ingestão de espermidina tem a fascinante capacidade de reproduzir os efeitos do jejum. No entanto, como a espermidina em nossas células também diminui com o tempo, dependemos da suplementação e de alimentos ricos em espermidina com o passar dos anos.
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What Does Spermidine Do?
Spermidine plays an essential role in organisms, like humans and even plants. One of spermidine's biggest and most profound functions, from which other functions stem from, is the ability to counteract aging and promote autophagy.
Our bodies are made up of cells. As we age, our cells age as well. When these cells become old or damaged, it can cause build up of dead or toxic organelle matter in our bodies, potentially leading to age-related disease and injury. Spermidine in our cells optimizes autophagy and cellular renewal.
Spermidine is also known to regulate various cellular processes including:
- DNA Stability
- Cellular growth
- Cellular differentiation
- Apoptosis (Which is cellular death as a normal part of growth and development in organisms)
Research in treating aged mice with spermidine found that it led to a decrease in arterial stiffening, which is an aging-related condition correlated to the deterioration of autophagy.
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How Can Spermidine and Autophagy Help Our Body?
When you hear that autophagy is basically cells cannibalizing one another, it’s easy to think that it sounds harmful to your body. However, autophagy is quite beneficial and something scientists believe you should be striving for on a regular basis. While it’s still unclear how exactly autophagy creates some of these benefits, here are some benefits of autophagy:
- Removing toxic proteins from the cells that may be a cause of some age-related diseases
- Recycling residual proteins
- Providing energy and building blocks for cells
- Promoting regeneration and healthy cells
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Estudo sobre espermidina
Há cerca de 10 anos, uma equipe de investigação da Universidade de Graz, na Áustria descobriu que a espermidina possui a capacidade de estimular a autofagia. Equipe essa liderada pelo professor Dr. Frank Madeo.
Desde esta descoberta revolucionária, aproximadamente 100 equipes de pesquisa internacionais passaram a investigar esta substância e seus benefícios para a saúde.
O estudo ainda está em estágio inicial, enquanto investigação científica. Mas há poucas substâncias que são melhores e mais intensamente pesquisadas do que a espermidina.
Uma coisa é certa:
Os resultados deste estudo podem ter grandes implicações em nossa compreensão sobre o funcionamento e envelhecimento de células vivas. -
Prof. Dr. Frank Madeo
Professor do Instituto de Biociências Moleculares da Universidade de Graz, na Áustria, Dr. Madeo descobriu a espermidina como um gatilho para a autofagia. É o “pai da pesquisa” do spermidineLIFE® e membro do conselho consultivo da Longevity Labs+.
Resultados de estudos recentes sobre espermidina e autofagia
Qual a importância da espermidina?
Uma dieta rica em espermidina é importante para a nossa saúde. Felizmente, diversos alimentos contêm espermidina, como cogumelos, soja, nozes e, em especial o gérmen de trigo.
No entanto, a concentração de espermidina entre alimentos pode variar bastante. A questão da biodisponibilidade, a absorção através de alimentos ricos em espermidina, ainda não está clara.
spermidineLIFE® é clinicamente testado, reconhecido por laboratórios externos e assegurado como fonte de alto teor de espermidina.
Para você e suas células.