Nous aspirons tous à paraître plus jeunes. Pour y parvenir, nous dépensons des centaines de dollars en produits de soins de la peau, dont la plupart ne donnent pas les résultats escomptés. Cependant, vous n'avez pas besoin de produits de soins de la peau coûteux pour avoir une belle apparence et une sensation agréables. En fait, vous pouvez mettre en place une routine de soins de la peau saine uniquement en utilisant les ingrédients que vous trouverez dans votre garde-manger, votre tiroir à épices et votre réfrigérateur !
Comment obtenir une peau claire naturellement ?
La santé de votre peau sera l'une des premières choses que les gens remarqueront à votre sujet. Il est donc important de mettre en place une routine de soins naturels qui aidera à nettoyer votre peau. Avec autant d'opinions divergentes concernant les soins de la peau, il peut être difficile de trouver une routine qui convient le mieux à vous et à votre type de peau. Voici quelques conseils de soins naturels pour vous aider à nettoyer votre peau :
- Lavez votre visage - Si vous êtes sujet aux éruptions cutanées ou si vous avez la peau grasse, essayez de vous laver le visage au moins deux fois par jour.
- Hydrater - Si vous avez la peau très sèche, l'application d'un hydratant peut aider à prévenir les éruptions cutanées.
- Exfolier - Vous pouvez éliminer les cellules mortes de la peau, ce qui vous aidera à paraître plus jeune, en exfoliant.
- Dormez bien - Des études (1) ont montré que le manque de sommeil peut être lié à des poussées d'acné. Sept à neuf heures de sommeil de qualité par nuit peuvent vous aider à vous sentir mieux et à mieux paraître.
- Ne stressez pas - Éviter le stress peut être plus facile à dire qu'à faire, mais des recherches ont révélé un lien entre le stress et l'acné.
- Ne fumez pas - Des études ont révélé un lien entre le tabagisme et un risque accru d'acné.
En intégrant certains de ces conseils à votre routine de soins de la peau, vous pouvez éclaircir votre peau.
Comment puis-je faire briller mon visage naturellement ?
Une peau éclatante est le signe d'une peau saine. Suivez les conseils de soins de la peau énumérés ci-dessus pour donner à votre peau un éclat plus naturel. Cependant, vous pouvez prendre certaines mesures supplémentaires pour que votre peau brille naturellement :
- Recherchez des produits spécifiques - Il existe des produits "éclaircissants" et "tonifiants pour la peau" conçus pour créer de l'éclat
- Hydrater - Les lotions et crèmes pour le visage sont généralement plus hydratantes que les huiles, les sérums et autres formules, ce qui en fait le choix idéal pour ceux qui recherchent une peau éclatante
- Des antioxydants - Les aliments tels que les raisins, les baies et les noix peuvent aider votre peau à briller
L'un des conseils les plus importants en matière de soins de la peau est peut-être de savoir quand vous devez appeler votre dermatologue. Ils peuvent vous aider à fournir une clarté durable et seront en mesure de vous recommander les meilleures options.
Comment obtenir une peau impeccable naturellement à la maison
Il est important de comprendre les routines de soins de la peau recommandées afin de ne pas dépenser des centaines de dollars en produits de soins de la peau trop coûteux, lourds et synthétiques. En fait, il vaut mieux éviter tout produit qui promet une "solution rapide". Voici quelques conseils pour des soins naturels de la peau à la maison en utilisant des ingrédients que vous avez probablement déjà dans votre garde-manger :
- Citrons - Le jus de citron est riche en vitamine C qui aide à éclaircir la peau
- Huile de coco - L'huile de noix de coco peut hydrater la peau, la garder propre et exempte d'infections
- Miel - Le miel regorge de vitamines et de minéraux qui nourrissent la peau
- Huile d'olive - L'huile d'olive contient de la vitamine E qui hydrate la peau et redonne de l'élasticité
- Farine d'avoine - La farine d'avoine apaise la peau et exfolie les cellules mortes
Comme vous pouvez le constater, vous n'avez pas besoin de dépenser des centaines de dollars pour votre routine de soins de la peau. Heureusement pour vous, il vous suffit de vous rendre dans votre garde-manger.
Comment éliminer naturellement la peau grasse
Le sébum, produit par les glandes sébacées de la peau, est une substance huileuse cireuse qui protège et hydrate la peau(2). Bien que cette substance soit cruciale pour la santé de votre peau, une trop grande quantité peut entraîner une peau grasse. Une peau grasse peut alors obstruer les pores et provoquer de l'acné. Voici quelques conseils de routine de soins naturels pour les peaux grasses :
- Lavez fréquemment - En vous lavant le visage avec du savon doux et de l'eau chaude, vous pouvez réduire la production de sébum.
- Séchez le visage - Lorsque vous séchez votre visage, vous devez vous tapoter la peau avec une serviette sèche plutôt que de la tirer vers le bas.
- Masques faciaux - Les masques à l'argile, au miel et à l'avoine peuvent être bénéfiques pour traiter les peaux grasses.
Si votre peau a un aspect brillant ou gras, des pores dilatés, des boutons occasionnels, des pores obstrués et des points noirs, vous avez probablement une peau grasse. La génétique joue un rôle majeur dans le fait que notre peau devient grasse. En suivant les conseils ci-dessus, vous pouvez lutter contre les peaux grasses.
Soins naturels pour peaux sèches et sensibles
Tout comme les peaux grasses, la sécheresse de notre peau est souvent déterminée par notre génétique. Cependant, certaines de vos habitudes de vie peuvent jouer un rôle important dans la sécheresse de votre peau ou non. La bonne nouvelle, c'est que vous n'avez pas nécessairement besoin de consulter un dermatologue pour soigner votre peau sèche. Vous pouvez plutôt intégrer certains de ces conseils à votre routine quotidienne :
- Masque crémeux à l'avocat - En épluchant un demi-avocat et en le mélangeant à une cuillère à café d'huile d'olive, vous pouvez créer un masque naturel qui laissera votre visage hydraté.
- Bain à l'avoine - En utilisant les flocons d'avoine que vous avez déjà dans votre garde-manger, vous pouvez créer un bain qui aide à réhydrater votre peau.
- Masque à l'avoine et au miel - Encore une fois, en utilisant les flocons d'avoine que vous avez déjà, vous pouvez créer un masque apaisant et hydratant en le mélangeant à une cuillère à soupe de miel.
- Aloe vera - L'aloe vera peut aider à atténuer les rougeurs et les irritations souvent causées par une sécheresse excessive.
Avez-vous commencé à remarquer une tendance tout au long de cet article ? La plupart des ingrédients nécessaires à ces soins de la peau se trouvent dans votre garde-manger ou votre réfrigérateur. Ces remèdes naturels peuvent vous aider à garder votre peau belle.
Des suppléments qui peuvent vous aider
En matière de soins de la peau, de nombreuses personnes négligent l'importance des suppléments. Bien qu'ils ne soient pas la première chose qui vous vient à l'esprit, un régime sain de suppléments peut aider à prévenir les effets négatifs du vieillissement sur la peau. Par exemple, la spermidine aide à induire un processus appelé autophagie, qui permet à l'organisme de remplacer des parties cellulaires plus anciennes et endommagées par des parties plus récentes et plus saines, ce qui se traduit par des cellules globalement plus saines.
De nombreux chercheurs pensent que ce processus contribue à réduire les effets secondaires du vieillissement et peut même nous faire paraître plus jeunes. Malheureusement, la plupart des Américains ne parviennent pas à obtenir la dose quotidienne recommandée de spermidine par le biais de leur alimentation. C'est là que les suppléments entrent en jeu. Les suppléments vous aident à obtenir votre dose quotidienne de vitamines, de minéraux et de nutriments essentiels.
Ressources :
1. Top six home treatments for oily skin
2. Want to Get Clear Skin? Try These 11 Evidence-Backed Tips
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