Todos nós desejamos parecer mais jovens. Para conseguir isso, gastamos centenas de dólares em produtos para cuidados com a pele, a maioria dos quais não fornece os resultados que procurávamos. No entanto, você não precisa de produtos caros para cuidar da pele para ter uma ótima aparência e sensação. Na verdade, você pode implementar uma rotina saudável de cuidados com a pele usando apenas ingredientes encontrados em sua despensa, gaveta de especiarias e geladeira!
Como obter uma pele limpa naturalmente?
A saúde da sua pele será uma das primeiras coisas que as pessoas notarão sobre você, por isso é importante implementar uma rotina natural de cuidados com a pele que ajude a limpar a pele. Com tantas opiniões divergentes sobre cuidados com a pele, pode ser difícil encontrar uma rotina que melhor se adapte a você e ao seu tipo de pele. Aqui estão algumas dicas naturais de cuidados com a pele para ajudar você a limpar a pele:
- Lave seu rosto - Se você tem tendência a erupções cutâneas ou tem pele oleosa, tente lavar o rosto pelo menos duas vezes por dia.
- Hidratar - Se você tem pele muito seca, aplicar um hidratante pode ajudar a evitar erupções cutâneas.
- Esfoliar - Você pode remover as células mortas da pele, o que a ajudará a parecer mais jovem, esfoliando.
- Durma bem - Estudos (1)descobriram que a falta de sono pode estar ligada a erupções de acne. Sete a nove horas de sono de qualidade todas as noites podem ajudar você a se sentir e ter uma aparência melhor.
- Não se estresse - Evitar o estresse pode ser mais fácil falar do que fazer, mas pesquisas descobriram uma conexão entre estresse e acne.
- Não fume - Estudos descobriram uma conexão entre fumar e um maior risco de acne.
Ao implementar algumas dessas dicas em sua rotina de cuidados com a pele, você pode limpar sua pele.
Como posso fazer meu rosto brilhar naturalmente?
A pele brilhante é um sinal de pele saudável. Seguir as dicas de cuidados com a pele listadas acima ajudará a dar à sua pele um brilho mais natural. No entanto, existem algumas etapas extras que você pode seguir para garantir que sua pele brilhe naturalmente:
- Procure produtos específicos- Existem produtos “iluminadores” e “uniformizadores do tom de pele” que são projetados para criar brilho
- Hidratar - Loções e cremes faciais são normalmente mais hidratantes do que óleos, soros e outras fórmulas, tornando-os a escolha ideal para quem procura uma pele brilhante
- Antioxidantes - Alimentos como uvas, frutas vermelhas e nozes podem ajudar sua pele a brilhar
Talvez uma das dicas mais importantes sobre cuidados com a pele seja saber quando você deve ligar para o dermatologista. Eles podem ajudar a fornecer clareza duradoura e recomendar as melhores opções para você.
Como obter uma pele impecável naturalmente em casa
É importante entender as rotinas recomendadas de cuidados com a pele para não gastar centenas de dólares em produtos de cuidados com a pele muito caros, pesados e sintéticos. Na verdade, é melhor evitar qualquer produto que prometa uma “solução rápida”. Aqui estão algumas dicas para cuidar natural da pele em casa usando ingredientes que você provavelmente já tem em sua despensa:
- Limões - O suco de limão é rico em vitamina C, o que ajuda a clarear a pele
- Óleo de coco - O óleo de coco pode hidratar a pele, mantendo-a limpa e livre de infecções
- Querida - O mel está cheio de vitaminas e minerais que nutrem a pele
- Azeite - O azeite tem vitamina E que hidrata a pele e restaura a elasticidade
- Farinha de aveia - A aveia acalma a pele e esfolia as células mortas da pele
Como você pode ver, você não precisa gastar centenas de dólares em sua rotina de cuidados com a pele. Felizmente para você, tudo o que você precisa fazer é ir até sua despensa.
Como remover a pele oleosa naturalmente
O sebo, produzido pelas glândulas sebáceas da pele, é uma substância oleosa cerosa que protege e hidrata a pele (2). Embora essa substância seja crucial para a saúde da pele, o excesso pode causar oleosidade na pele. A pele oleosa pode então causar obstrução dos poros e acne. Aqui estão algumas dicas de rotina natural de cuidados com a pele oleosa:
- Lave com frequência - Ao lavar o rosto com sabão suave e água morna, você pode reduzir a produção de sebo.
- Seque o rosto - Ao secar o rosto, você deve dar um tapinha na pele com uma toalha seca em vez de puxar a pele para baixo.
- máscaras faciais - Máscaras faciais de argila, mel e aveia podem ser benéficas para o tratamento da pele oleosa.
Se sua pele tem uma aparência brilhante ou oleosa, poros dilatados, espinhas ocasionais e poros e cravos entupidos, é mais do que provável que você tenha pele oleosa. A genética desempenha um papel importante na oleosidade da nossa pele. Seguindo as dicas listadas acima, você pode combater a pele oleosa.
Cuidado natural da pele para pele seca e sensível
Assim como a pele oleosa, o ressecamento de nossa pele geralmente é determinado por nossa genética. No entanto, alguns de seus hábitos de vida podem desempenhar um grande papel na secura ou não da pele. A boa notícia é que você não precisa necessariamente visitar um dermatologista para curar sua pele seca. Em vez disso, você pode implementar algumas dessas dicas em sua rotina diária:
- Máscara cremosa de abacate DIY - Ao descascar meio abacate e misturá-lo com uma colher de chá de azeite, você pode criar uma máscara facial natural que deixará seu rosto hidratado.
- Molho de aveia - Usando a aveia que você já tem na despensa, você pode criar um molho que ajuda a reidratar a pele.
- Máscara de aveia e mel - Novamente, usando a aveia que você já tem, você pode criar uma máscara hidratante e calmante misturando-a com uma colher de sopa de mel.
- Aloe vera - O aloe vera pode ajudar a aliviar a vermelhidão e a irritação, muitas vezes causadas pelo excesso de secura.
Você começou a notar uma tendência ao longo deste artigo? Muitos dos ingredientes necessários para esses tratamentos de cuidados com a pele podem ser encontrados em sua despensa ou geladeira. Esses remédios naturais podem ajudá-lo a manter sua pele com uma ótima aparência.
Suplementos que podem ajudar
Quando se trata de cuidados com a pele, muitas pessoas ignoram a importância dos suplementos. Embora possam não ser a primeira coisa que vem à mente, um regime saudável de suplementos pode ajudar a prevenir os efeitos negativos do envelhecimento na pele. Por exemplo, a espermidina ajuda a induzir um processo chamado autofagia, que é a maneira do corpo substituir partes celulares antigas e danificadas por outras mais novas e saudáveis, resultando em células mais saudáveis em geral.
Muitos pesquisadores acreditam que esse processo ajuda a reduzir os efeitos colaterais do envelhecimento e pode até nos fazer parecer mais jovens. Infelizmente, a maioria dos americanos não consegue obter a dose diária recomendada de espermidina por meio de sua dieta. É aí que os suplementos entram em jogo. Os suplementos ajudam a garantir que você receba sua dose diária de vitaminas, minerais e nutrientes essenciais.
Recursos:
1. Top six home treatments for oily skin
2. Want to Get Clear Skin? Try These 11 Evidence-Backed Tips
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